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全国著名网络营销专家薛立新导师:意志力培养技巧 简介

  对于每一个要克服的障碍,都离不开意志力,面对着所执行的一个决定,你所依靠的是内心的力量,事实上,意志力并非是生来就有或者不可能改变的特性,它是一种能够培养和发展的技能,词典上将“意志力”解释成“控制人的冲动和行动的力量”,其中最关键的是“控制”和“力量”这两个词,“力量”是客观存在的,问题在于如何“控制”它。

  不要把意志力与自我否定相混淆,当它应用于积极向上的目标时,将会变成一种巨大的力量,主动的意志力能让你克服惰性,把注意力集中于未来,在遇到阻力时,想象自己在克服它之后的快乐,积极投身于实现自己目标的具体实践中,你就能坚持到底。

  不要说诸如此类空空洞洞的话:“我打算多进行一些体育锻炼”,或“我计划多读一点书”,而应该具体、明确地表示———“我打算每天早晨步行 45 分钟”,或“我计划一周中一、三、五的晚上读一个小时的书”。

  如果你因为看不到成绩的快速提高而对学习三心二意的话,光有愿望是无法使你取得进步的,可以在一张纸上画好 4 个格子,以便填写短期和长期的损失和收获,通过这样的仔细比较,聚集起意志力就更容易了。

  只知道收获是不够的,最根本的动力产生于改变自己形象和把握自己学习的愿望,道理有时可以使人信服,但只有在感情因素被激发起来时,自己才能真正加以响应。

  法国 17 世纪的著名将领图朗瓦以身先士卒闻名,每次打仗都站在队伍的最前面,在别人问及此事时,他直言不讳道:“我的行动看上去像一个勇敢的人,然而自始至终我却害怕极了,我没有向胆怯屈服,而是对身体说———‘老伙计,你虽然在颤抖,可得往前走啊!’”好像自己有顽强意志一样地去行动,有助于使自己成为一个具有顽强意志力的人。

  可预先为自己布置任务, 并有完成任务不怕吃苦的决心,例如, 你可以事先安排星期天上午要做的事情, 并下决心不办好就不吃午饭。

  俗话说“有志者事竟成”,其中含有与困难作斗争并且将其克服的意思,世界上最简单的事情就是坚持,最困难的事情也是坚持。古希腊大哲学家苏格拉底开学的第一天,曾对同学们说:“今天咱们只学一件最简单也是最容易做的事儿,每人尽量把胳膊往外甩,然后再尽量往后甩。”说着苏格拉底给大家做了一遍示范,苏格拉底笑着问:“从今天开始,每天做三百下,大家能做到吗?”学生们都笑了,这么简单的事情,有什么做不到的? 过了一个月,苏格拉底问学生们:“每天甩手三百下,哪些同学坚持了? 请举手。”有百分之九十的同学骄傲地举起了手,又过了一个月,苏格拉底又问:“每天甩手三百下,哪些同学坚持了? 请举手。”这一回坚持下来的学生只剩下八成,一年过后,苏格拉底再次问大家:“请告诉我,最简单的甩手运动,还有哪几位同学坚持? 请举手。”这时,整个教室里,只有一个人举起了手,这个学生就是后来成为古希腊著名哲学家的柏拉图。返回搜狐,查看更多

本文转自当客资源站

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